بهترین درمان برای سردی معده در طب سنتی

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی همراز، پیش از آن که بدانیم سردی معده چیست لازم است بدانیم که علت آن چیست؟ سردی معده ناشی از غلبه خلط بلغم بر معده و دستگاه گوارش است و برای رهایی از آن باید بلغم اضافه را از بدن دفع کرد. از علت‌های سردی معده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

- عمده علت سردی معده مصرف آب و نوشیدنی‌های سرد است
- مصرف بیش از حد مواد غذایی سرد و تر بویژه ماست، خیار، بستنی، آب سرد، ماهی، پنیر
- مصرف غذاهای سرد در وعده صبحانه مانند مصرف پنیر، گوجه، خیار، شیر سرد
- نوشیدن آب یا مصرف میوه بلافاصله بعد از خواب، ورزش طولانی، رابطه جنسی، گرسنگی طولانی
- مصرف غذای سنگین و دیرهضم که معده قادر به هضم کامل آن نباشد. گوشت گاو، ماکارونی، سالاد الویه، میوه های کال، لوبیا، اکثر حبوبات اگر خوب پخته نشوند، تخم مرغ آب پز زیاد سفت شده، آش رشته، پاستا، لازانیا
- گرسنگی طولانی و پرخوری از دیگر علت‌های سردی معده
- خوردن سریع و باعجله غذا
- مصرف میان وعده‌های غیرضروری نیز موجب سردی معده می‌شود
- مصرف مایعات همراه غذا یا با فاصله کم بعد از غذا
- مصرف مواد غذایی مختل کننده هضم همراه غذا مانند ماست، سالاد گوجه و خیار
- خوابیدن بر روی شکم از دیگر عوامل ایجاد سردی معده است
- کم تحرکی و بالعکس آن ورزش زیاد و پشت سر هم
- فعالیت جنسی با شکم پر
- گرم نگه نداشتن قسمت معده و شکم

بدون شک برای رفع سردی معده و بهبود مشکلاتی نظیر سوء هاضمه، آروغ ترش، آب دهان، نفخ، معده درد، سنگینی بعد از غذا و… پرهیز از موارد ذکر شده ضروری است.

غلبه سردی و تری در معده نه تنها موجب مشکلات معده و اختلال در هضم غذا می‌شود، بلکه بواسطه ارتباط معده، مغز و دستگاه تناسلی بیماری‌های بسیاری به دنبال دارد. انواع سردردها، مشکلات نازایی و تاخیر در قاعدگی، کم خونی و… از این جمله‌اند. همچنین ازعلائم سردی معده می‌توان به:

- ترش کردن،
- نفخ معده و دردهای همراه آن نیز می‌تواند از دیگر علامت این بیماری باشد،
- سوءهاضمه،
- بزرگی شکم،
- حالت تهوع و بی‌حالی،
- احساس سوزش در مری و سرمعده از دیگر علائم سردی معده است،
- دل‌ درد نیز می‌تواند از علائم سردی معده باشد،
- اسپاسم عضلات شکمی علائم سردی معده را نشان می‌دهد،
- اسهال یا گاهی اوقات یبوست

توجه داشته باشید که این علائم گفته شده ممکن است در هر فردی متغیر باشد.

درمان معده سرد از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که مانع از ابتلا به بیماری‌های جدید می‌شود. از این رو درمان معده سرد را جدی بگیرید و برای آن تلاش کنید. روش‌های زیر برای درمان سردی معده در طب سنتی پیشنهاد شده است:

- یکی از راه‌های درمان فوری سردی معده خوب جویدن غذا و تمرکز حواس حین صرف غذا است.
- کاهش حجم غذا و دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن از جمله روش‌های درمان فوری سردی معده در خانه است.
- مالیدن شکم با روغن های زیتون، روغن مصطکی، روغن میوه به، روغن گل سرخ و بادکش ملایم شکم زیر نظر طبیب.
- از دیگر راه‌های درمان فوری سردی معده ورزش منظم و میانه و تحرک داشتن بویژه قبل از غذا.
- از دیگر راهکارهای درمان سردی معده مصرف غذاهای سبک و زودهضم.
- مصرف صبحانه‌های گرم مانند مربای عسلی میوه‌جات، زرده تخم مرغ نیم پخته، حریره بادام و… از راهکارهای مفید در جهت درمان سردی معده در طب سنتی است.
- در صورت مصرف شیر در وعده صبحانه حتماً گرم شده و با مقداری عسل و دارچین باشد. این از دیگر روش‌های درمان فوری سردی معده در خانه است.
- مصرف مواد کمک کننده هضم همراه با غذا مانند برگ آویشن، شوید، مصطکی، زیره، زعفران و… در حد کم و البته با مشورت طبیب.
- ناشتا، مصرف شربت عسل غلیظ یا یک قاشق عسل.
- افرادی که دچار سوء هاضمه، یبوست ناشی از سردی مزاج و دارای مزاج بدنی یا معده‌ی سرد هستند، باید در مصرف ماست اعتدال را رعایت کرده و علی الخصوص ماست ترش رقیق به هیچ‌وجه نخورند.
- معمولاً کسانی که مزاج سرد دارند نمی‌توانند در مقابل نخوردن مقاومت کنند، پس باید ابتدا با داروهایی معده آن‌ها را گرم کرد. البته لازم نیست صرفا از داروها برای گرم کردن معده خود استفاده کنید، شما می‌توانید راه‌های گرم کردن معده را در طب سنتی را مورد بررسی قرار دهید و از آن استفاده کنید.
- توصیه به این افراد مصرف گیاهان دارویی گرم از جمله زنجبیل و دارچین است، البته باید دقت کرد میزان مصرف این داروها برای هر فردی متفاوت است اما به طور کلی بهتر است روزانه یک گرم از این داروها استفاده شود. موارد منع مصرف در خصوص زنجبیل و یا دارچین را مد نظر داشته باشید چرا که ممکن است در اثر استفاده مداوم و مکرر برای شما مشکلاتی را به وجود آورد.
- ترکیب عرق نعنا و تخم بارهنگ به عنوان معجون مشکلات گوارشی شناخته می شود و مثل آب روی آتش نفخ و اسپاسم و ورم معده را تسکین می دهد.

سردی معده یکی از مشکلاتی است که در اثر شیوه نادرست زندگی و یا غفلت از خود ممکن است پدیدار شود و مشکلات زیادی را با خود به همراه آورد. از این‌رو لازم است ابتدا بدانید سردی معده چیست و سپس برای درمان معده سرد اقدام کنید./انتهای پیام

طبایع